自分のことだし、毎日鏡で見ている。…のに、何故か気づけないのが自分のこと。
特に姿勢のことなんて、あまり気にかけたりしませんよね？
ここでは、簡単にできる、姿勢のセルフチェックをご紹介します！
- 左右の肩の高さが違う
- 頭が左右のどちらかに傾いている
- 体が左右どちらかに傾いている
- 横から見た時に、肩よりも頭が前方にある
- 横から見た時に、背中が丸まっている
- 壁に踵と背中をつけて立つと、腰に手が入る隙間がある
- 寝た時に左右の足の開き方が違う
1つでも当てはまっている場合、または当てはまっているものが多い場合は、姿勢の悪さが「肩こり」や「腰痛」の原因になっているかもしれません。
姿勢が悪くなってしまう原因
姿勢が悪くなってしまう原因は前後左右の筋肉のバランスの崩れてしまうことにあります。
正しい姿勢というものは、骨盤や骨格が正しい位置にあることをいいます。
骨盤や骨格を支えているものは筋肉です。骨盤や骨格を支える筋肉が弱くなってしまっていたり、柔軟性がなくなってしまったりすることにより筋肉のバランスが崩れることで身体の軸が崩れてしまい姿勢が悪くなってしまいます。
筋肉のバランスを崩してしまう原因は様々です。例えば、長時間のデスクワークや同じ動作の繰り返しなどがあげられます。
肩こり・腰痛との関係
猫背のように背中が丸まった様な姿勢を取っていると首から背中、腰にかけての筋肉が常に緊張している状態となっています。
その状態が長時間続くことで、血行が悪くなり「肩こり・腰痛」が起きてきてしまいます。
この「猫背」の姿勢に日常的になってしまうことで慢性的な「肩こり・腰痛」がおきてしまいます。
姿勢が悪いことが原因「肩こり・腰痛」は電気やマッサージを受けることで一時的に楽にはなりますが、姿勢を見直していかなければ改善はなかなか難しく、同じことの繰り返しとなってしまいます。
ほうてん駅前整骨院の姿勢矯正コースの最大の特徴は、
「筋力トレーニング」を行うことです。
目的は、症状が再発しない身体づくりをし、維持させることです。
ほうてん駅前整骨院の『姿勢矯正コース』は、身体全体の筋力のバランスや骨格を整えていくコースです。
毎回画像で姿勢の変化を確認しながら施術を進めるので、身体の軽さや痛みの軽減だけでなく、目でも変化を感じることができるコースです。骨盤の歪みや全身の筋肉の柔軟性・筋力バランスを整え、痛みの再発しないようなお身体を作っていきます。
肩こり・腰痛・頭痛などの痛みのお悩みの方にオススメです！
