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骨盤矯正コース

更新日:2021年12月02日

このようなお悩みはございませんか?

  • 慢性的な腰痛がある
  • 長時間座っていると身体が痛くなる
  • ポッコリお腹が気になる
  • 反り腰・猫背が気になる
  • 股関節が痛い
  • 肩の高さが左右で違う

骨盤が歪む理由とは

骨盤の構造は男性と女性で大きく異なっています。

女性の骨盤は妊娠や出産に備えるために、広く骨盤を支える靱帯が柔らかい構造となっています。

また、骨盤には多くの筋肉が付着しているために同じ姿勢を続けることで筋肉の緊張が強くなってしまったり、筋力が低下しているときに骨盤は歪みやすくなってしまいます。

骨盤の歪みセルフチェック

骨盤の歪みのタイプ

前傾と後傾


骨盤が前方に傾く歪みと骨盤が後方に傾く歪みがあります。

骨盤が前方に傾いていると、胸とお尻が突き出た姿勢になりやすく、反り腰になり腰痛になりやすい歪みと言われています。

また加齢や出産など筋力が弱っているときになりやすいです。

骨盤が後方に傾いていると、上半身が後ろに下がるようになるために背中を丸めて頭を前方に突き出す姿勢になります。

猫背になりやすいため、肩こりなど生じやすいです。

開き


出産後に多く見られるタイプです。骨盤が開いて歪んでしまった場合は下半身太りやO脚になりやすいです。

産後の骨盤についてはコチラから→産後骨盤矯正

傾き


左右の骨盤の高さが違うタイプの歪みです。腰やお尻周りの筋肉の左右差が強くある場合に歪みやすいです。

普段は問題がなくても疲れがたまった時などに腰痛が発症しやすいです。 

                          

骨盤が歪んでしまうとどうなるか

骨盤は身体の中で土台となる部分です。

土台が歪んでしまうとその上にある脊柱も歪んでしまい、肩や腰、背中など姿勢が崩れることで様々な場所に痛みなどの影響を与えます。

また骨盤の中には腸や生殖器などが収まっているため、骨盤の歪みは内臓の代謝を落としてしまいます。

身体に起こる症状

●肩こり      
●腰痛       
●頭痛       
●猫背       
●反り腰      
●ポッコリお腹   
●下半身太り    

内臓代謝が落ちて起こる症状

●冷え性      
●むくみ      
●便秘       
●生理痛など    

このような症状がある方は骨盤の歪みが原因となっているかもしれません。

一度、当院にご相談ください。

骨盤を整えておくことのメリット

1.姿勢の改善

骨盤矯正をすることで骨盤の左右が整い、前後の傾きも整えていくため反り腰や猫背等の不良姿勢の改善ができます。

2.肩こり・腰痛・頭痛の緩和

姿勢の改善ができることで、関節への負担や筋肉の緊張も少なります。そのため、肩こり・腰痛、頭痛などの症状が和らげることができます。

3.冷え・むくみ・便秘などの緩和

骨盤が正しい位置に戻ることで筋肉の緊張や内臓の位置に変化がみられてきます。その結果、骨盤周囲の血流の循環が良くなり冷えやむくみなどの症状が緩和することができます。

4.パフォーマンスの向上

骨盤の矯正をすることで位置が安定し、体幹の安定につながります。それにより筋力を発揮しやすくなりパフォーマンスの向上につながります。また、スポーツだけでなく日常生活動作が行いやすくなります。

ほうてん駅前整骨院の骨盤矯正コースの特徴

ただ骨盤を矯正するだけでなく、矯正した骨盤を維持していくことが重要になります。

1.姿勢の分析をし、骨盤の歪みの原因を明確にする

タブレットを使用し、施術前のお写真を撮らせていただきます。

撮影をした写真をみながらお身体のどこが歪んでいるのか、原因の筋肉はどこにあるのかを説明させていただきます。

2.痛くないソフトな矯正

骨盤矯正はバキバキと骨を鳴らすイメージがあるかもしれませんが、自分の体重を利用して矯正を行える器具を使用していきます。

非常にソフトな矯正になりますので怖がることなく安心して施術をお受けください。

3.筋膜ストレッチ&筋力トレーニングで骨盤周りのバランスを整えます

骨盤矯正で正しい位置に整えた骨盤を保つために、筋膜ストレッチと筋力トレーニングをしていきます。

トレーニングといってもジムで行うようなトレーニングではなく、インナーマッスルを鍛えるようにすることで骨盤を支える筋力をつけていきます。

4.オーダーメイド施術

骨盤周りのお悩みやお身体の不調など、お悩みを抱えている方は多いと思います。

ほうてん駅前整骨院の骨盤矯正コースは一人一人の不調やお悩みに合わせて行うオーダーメイド施になっております。


5.担当制

ほうてん駅前整骨院では、最初に担当させていただいた先生が最後まで施術をしていきます。

一人の先生が担当することで痛みや状態を把握し、お悩みに対応させていただきます。

ほうてん駅前整骨院の骨盤矯正コースの流れ

1.カウンセリング&検査

お悩みをしっかりとお聞きして、検査・確認をした後、今の体の状態と施術の内容をご説明いたします。

ほうてん駅前整骨院では、患者様にしっかりと症状の説明をしご納得していただいてから施術をいたします。

2.筋肉・筋膜の調整

骨盤の歪みの原因となっている筋肉をしっかりとアプローチしてあげることで骨盤矯正の効果が強くなるので、筋肉の調整はしっかりと行っていきます。

3.骨盤矯正

骨盤・骨格の矯正をして、歪んだ骨盤を整えていきます。

矯正は痛みなくとても優しいものになるので安心して受けていただけます。

4.ストレッチ&トレーニング

骨盤は、元の位置に戻しただけではすぐに歪んでしまいます。

なので、骨盤を正しい状態にキープするために筋膜ストレッチや筋力トレーニングをして上手に筋肉を使えるようにしていき維持できるようにしていきます。

5.セルフケア指導

骨盤矯正はご自宅でセルフケアをしていただくことにより、より良い効果が得られます。

5分ぐらいでできるケアメニューで、誰にでもできる無理のなく簡単な運動ですので、運動が苦手な方でも続けていただけると思います。

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