腰痛
更新日：2023年03月07日
腰痛とは
まず、「腰痛」とは疾患の名前ではなく腰部を主とした痛みや張りなどの不快感の症状の総称です。
そのなかでギックリ腰で関節を痛めてしまった腰痛やヘルニアとは違い、腰の筋肉や筋膜に対して負担がかかることで生じるものを「筋・筋膜性腰痛」といいます。
この腰痛はレントゲン等では異常がみられず足へのしびれや痛みはありません。スポーツでのストレスや、姿勢不良などの慢性的に筋肉や筋膜への持続的なストレスが生じた場合に痛みが起こります。
腰痛の原因
股関節などの柔軟性の低下
骨盤から股関節の柔軟性低下による運動制限があることがあげられます。
身体を屈めたり。反らしたりする際には背骨の骨だけでなく、股関節の動きが必要になります。特に股関節の前側にある筋肉の「腸腰筋」やお尻周りの「中殿筋」「大殿筋」、太ももの裏の筋肉「ハムストリングス」の柔軟性の低下が原因の一つと挙げられます。
股関節が動かない状態で無理やり腰を動かそうとすると周りの筋肉が強引に背骨を動かそうとするために腰に大きな負担をかけてしまいます。
姿勢不良や骨盤の歪み
骨盤が歪むことで姿勢が悪くなり、腰痛を引き起こす原因となります。
骨盤は少し前傾した位置になっていることが正常ですが、後ろに倒れ気味になってしまっている状態の「後傾」や正常よりも前傾してしまっている状態があります。
骨盤が前方に傾きすぎることで「反り腰」となり腰痛になりやすい歪みと言われています。
また骨盤が後ろに傾きすぎることで背中が丸くなりやすくなるため、「猫背」になりやすく肩こりになりやすいと言われています。
左右で傾きが異なることも腰痛の原因にあげられます。
腰やお尻周りの筋肉の左右差が強い場合に歪みやすく、疲れがたまった時など痛みが出やすくなります。
ほうてん駅前整骨院の腰痛治療の特徴
1.腰痛の本当の原因を特定
腰の張っている部分や緊張が強い部分が原因とは限りません。
ライフスタイルや日常の癖などが原因になっていることが多いです。
ほうてん駅前整骨院では、問診と検査を行い根本的な原因を探していきます。
2.わかりやすく説明
患者様がわかりやすいように難しい専門用語を使わずにお身体の状態を説明させていただきます。
また。疑問や質問等があればお答えいたします。
3.電気とマッサージだけの施術はしません
電療やマッサージは緊張した筋肉を一時的にほぐす効果はありますが、原因を取り除けているわけではありません。
ほうてん駅前整骨院では、電療やマッサージに加えインナーマッスルのトレーニングや筋膜ストレッチなどの運動療法や鍼治療、ハイボルテージ治療器などを組み合わせてお身体の痛みの原因にアプローチしていきます。
4.患者様に合わせたオーダーメイド施術
国家資格取得者による患者様の症状に合わせた最適な治療プランを提供します。
筋肉や骨格などの身体機能について学んでいるので、症状にあわせた治療プランが作成できます。
5.ご自宅でのセルフケアの指導
ご自宅でできる簡単なストレッチや運動をすることで、再発の予防に期待ができます。
施術の終わりにお身体の状態に合わせたセルフケアをお教えします。
ほうてん駅前整骨院の腰痛の治療法
痛みをとる対症療法
骨格の調整
慢性的な腰痛は骨格が歪んだままになってしまい、周りの筋肉が硬直しやすくなってしまいます。
ほうてん駅前整骨院では、ポキポキする矯正ではなく、痛みの出ないソフトな方法で矯正いたしますので、ご安心ください。
鍼・ハイボルテージ治療器
痛みの出ている関節や筋肉の炎症を起こしている部位に「鍼治療」や「ハイボルテージ治療器」を使用し疼痛の緩和や動きの改善をしていきます。
痛みのでる原因を取り除く根本治療
姿勢矯正コース
腰痛の根本的な原因となっている骨盤の歪みから柔軟性の低下など、筋力のバランスの崩れをインナーマッスルのトレーニングやストレッチをしながら整えていきます。
タブレットを使用し現在の座り姿勢や立ち姿勢の写真を撮り、日常の行動・動作などをヒアリングし、画像を元に、現在の骨格・筋肉などお身体の状態についてご説明をさせていただきます。
筋肉は使いやすく常に頑張り続けてしまっている筋肉（アウターマッスル）となかなか使いにくくサボってしまっている筋肉（インナーマッスル）のバランスが崩れてしまうことで骨盤は歪みやすく、関節に負荷がかかりやすくなってしまい痛みが発生してしまいます。
筋肉のバランスを整え痛みの出にくい身体にしていきます。
産後骨盤矯正コース
妊娠中や出産により骨盤が開いたままであったり、筋力の低下により股関節や腰に痛みが出てしまう場合は骨盤の矯正だけでなく妊娠中から落ちてしまった筋力や骨盤を閉めるための筋力をしっかりとつけていく「筋力回復プログラム」を行っていきます。
マタニティ整体コース
妊娠中は施術を受けれないと思っていませんか。
妊娠中は姿勢の変化や体重の増加などにより腰痛や下肢のむくみや重だるさが出やすくなります。
ほうてん駅前整骨院では、お身体に負担のない姿勢でマッサージやストレッチを中心に施術をしていくのでご安心ください。
お身体の負担を軽減し、よりよい出産に備えていきましょう。
このような症状はありませんか？｜船橋市・市川市 船橋法典エリアのほうてん駅前整骨院
- イスから立ち上がる時に腰に痛みがある
- 前かがみになると腰に痛みが出る
- 長時間同じ姿勢をしていると腰が痛くなる
- 中腰での作業がつらい、仕事に集中できない
- 寝起きや寝ているときに腰が痛くてつらい
- 過去のぎっくり腰の痛みが残っている
腰痛は、放っておくとどうなる？
ただの腰痛だと軽く考え、放っておいてしまうと「ぎっくり腰」や「坐骨神経痛」など起きやすくなってしまいます。
ギックリ腰
正式には「急性腰痛」といいます。荷物を持った瞬間や屈んだ瞬間など何かの拍子に急に腰部に痛みが走る疾患です。
慢性的な腰痛など、全身の筋肉の緊張が強くなってしまっていると起こしやすいです。
椎間板ヘルニア
ヘルニアとは椎骨と椎骨の間の椎間板というクッションがあります。このクッションが飛び出してしまっていることをヘルニアといいます。
「ヘルニアがあるから腰痛なんだ！」ではなく、「腰痛」と「ヘルニア」をしっかりと鑑別していく必要があります。
坐骨神経痛
坐骨神経痛とは腰からお尻、脚の先まで通っている太い神経のことでこの神経に沿って痛みやシビレが出ることを坐骨神経痛といいます。
特に多い疾患が「梨状筋症候群」といお尻の筋肉の一つである梨状筋により坐骨神経が圧迫されて下肢に痛みやシビレを起こしてしまいます。
たかが腰痛と考えないでください
たかが腰痛と考えてないでください。
上記に挙げたような症状は何気ない動作などでなってしまうことがあります。
どれも慢性的な腰痛がベースにあり、何かのきっかけや動作が引き金になり、「ぎっくり腰」などを起こしてしまいます。
慢性的な腰痛だからと軽く考えないで、一度ほうてん駅前整骨院までご相談ください。