ぎっくり腰 ＝ 急性腰痛
- 朝、起きようとしたら動けなくなった
- くしゃみや咳をしたら激痛が走った
- 荷物を持ち上げようと屈んだら激痛が走った
- 腰が痛くて歩けない
- ズボンをはこうとしたら痛くて屈めなくなった
- 身体をひねったら突然痛みが出て動けない
- 腰が痛すぎて会社に行けない
ぎっくり腰とは
ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛」と言い、何かの拍子に突然、腰部に激痛が走る疾患です。
この病態には関節捻挫や筋肉の損傷、筋肉の炎症などが含まれます。あまりに突然激痛が走ることから、西洋では「魔女の一撃」と呼ばれています。
ぎっくり腰の原因は色々ありますが、まずベースとしてあることは全身疲労です。
疲労により、全身の筋肉が過緊張を起こしてしまい、骨格や骨盤が歪んでしまい、普段ならば気にならずに耐えられる負荷に耐えることが出来なくなり、ぎっくり腰を起こします。
腰椎椎間関節の捻挫、骨盤の仙腸関節の捻挫、腰の部分の筋肉を傷めてしまう筋膜性のものがあります。
腰椎椎間関節捻挫
「腰椎椎間関節捻挫」がぎっくり腰の中では一番起こしやすいものになります。
背骨の腰の部分にあたる腰椎は５つあり、一つ一つが関節を作っています。
関節には骨と骨をつなぐために靱帯があります。この靱帯が強い衝撃などにより損傷をしてしまうことで炎症を起こし、痛みや動くことが辛くなってしまうものが「腰椎椎間関節捻挫」です。
原因としては「重いものを持ちあげた瞬間」や「体を捻った時」などが多いです。また、「軽いものを取ろうと屈んだ瞬間」ということもあります。
仙腸関節捻挫
「仙腸関節捻挫」は原因の自覚が少ないぎっくり腰です。
仙腸関節は背骨と骨盤を繋ぐ「仙骨」という骨と腸骨という骨が関節している部分のことを指します。
この「仙腸関節」はほとんど動きのない関節で靱帯がしっかりとついています。
原因としては長時間の同じ姿勢からの動き出し、中腰作業からの起き上がりなどから仙腸関節に負担がかかり、炎症を起こし痛みが出てしまうものが「仙腸関節捻挫」です。
筋膜性の急性腰痛
「筋膜性の急性腰痛」は筋肉が損傷し炎症を起こしてしまっている状態です。
筋肉に強い負荷がかかることで、無数にある筋繊維の一部が切れてしまい炎症を起こしています。
原因としては「腰椎椎間関節捻挫」と同じように荷物を持ち上げた瞬間や長時間座っていたら痛くなったなど、関節よりも先に筋肉に負担がかかってしまった場合に起こりやすくなります。
ほうてん駅前整骨院・鍼灸院の
ぎっくり腰の治療法
ぎっくり腰の痛みを取り除く施術
アイシングや鍼・ハイボルテージ治療器
ほうてん駅前整骨院・鍼灸院のぎっくり腰施術は、受傷後48時間は急性炎症期と考え、筋肉や関節に起きている炎症を抑えるためにアイシングや特殊電気治療器「ハイボルテージ」を使い、痛みを軽減させます。
また、損傷した筋肉や関節とその周囲の軟部組織が硬くなって身体の動きが悪くなるので、深部組織の緊張を取るために鍼治療にて動きを出していきます。
ぎっくり腰の根本の原因を取り除く施術
ぎっくり腰の症状が落ち着いてきましたら、根本の原因に対しての施術を行っていきます。
筋肉・筋膜の調整
痛みの原因となる筋肉や筋膜を手技により調整していきます。
お身体の状態によって筋膜ストレッチやインナーマッスルトレーニングなどを行い、硬い筋肉や動きの悪くなってしまっている部分の調整をしていきます。
骨盤・骨格の矯正
骨盤や骨格はお身体の土台や支柱となる部分です。
当院では、「バキバキ」「ボキボキ」というように骨をならすものではなく、矯正の道具を用いて骨盤を調整していきます。
自重を利用するものなので痛みや恐怖心はないので安心して受けることができます。
セルフケア
症状の改善に必要なご自宅ででき、誰にでもできるような簡単なストレッチやトレーニングなどのセルフケアの方法をお伝えします。
ご自宅で継続して行うことで再発予防などの効果もあります。
また、日常生活の気を付けてほしいことなどもお伝えしていきます。
『姿勢矯正コース』
ほうてん駅前整骨院・鍼灸院の『姿勢矯正コース』は、身体全体の筋力のバランスや骨格を整えていくコースです。
毎回画像で姿勢の変化を確認しながら施術を進めるので、身体の軽さや痛みの軽減だけでなく、目でも変化を感じることができるコースです。骨盤の歪みや全身の筋肉の柔軟性・筋力バランスを整え、痛みの再発しないようなお身体を作っていきます。
肩こり・腰痛・頭痛などの痛みのお悩みの方にオススメです！
ぎっくり腰は放っておくとどうなる？
放っておくと動くことはできるようにはなりますが、ぎっくり腰を放っておくことで癖になりやすくなってしまいます。
寝ているだけでも腰に負担はかかりますし、回復が遅くなることで筋力の低下やかばってしまい筋肉の緊張が強くなってしまう部分が出てきてしまいます。
そんな状態で動くことができるようになったからと動き続けることでまた再発したり、定期的にぎっくり腰を繰り返すという悪循環に陥ってしまいます。
ほうてん駅前整骨院・鍼灸院では早期の回復はもちろんのこと、定期的にぎっくり腰を起こさないために根本の原因を追究し再発しないように治療を行っていきます。
ぎっくり腰になってしまった方、ぎっくり腰かもしれないと思われる方、定期的にぎっくり腰になり癖になっている方は一度ほうてん駅前整骨院・鍼灸院にご相談ください。
