中高生のお子さんの脚にこのような症状ありませんか？
- すねの内側が腫れている
- 押すと痛がる
- ランニングをするとすねが痛む
- 運動後すねが痛む
- 歩くだけでもすねが痛い
- ふくらはぎの筋肉がカチカチ
- 足の裏が痛む
もしかするとシンスプリントかもしれません！
シンスプリントって何！？
シンスプリントとは、日本語では「脛骨疲労性骨膜炎」といいます。
すねの骨を包んでいる骨膜が疲労により炎症を起こした状態のことを言います。
代表的な症状は、すねの内側の下側1／３（内くるぶしの上15㎝）辺りが、腫れて痛みます。
ひどくなると、歩行時にも痛むようになります。
ダッシュやランニング、ジャンプを繰り返す、陸上競技、サッカー、バスケットなど、よく見られます。
シンスプリントの原因
シンスプリントの原因は、足底のアーチの歪みによる下腿の筋肉の過緊張です。
人間の足の裏は、「内側縦アーチ」「外側縦アーチ」「横アーチ」の３つアーチ構造によって支えられています。
このアーチが崩れることにより、ふくらはぎの筋肉に負担がかかり過緊張を起こします。
ランニングフォームの崩れや外反母趾などで、内側縦アーチが崩れてしまうと、土踏まずを保つことが出来ずに内くるぶしが下がり、下腿にあるヒラメ筋や後脛骨筋という筋肉が脛骨を引っ張るように緊張し、骨膜炎を起こします。
シンスプリントを放っておくと、骨膜の炎症が強くなり、骨膜損傷を起こします。これが、いわゆる「疲労骨折」です。
ほうてん駅前整骨院のシンスプリントの施術
ほうてん駅前整骨院では、足底アーチの崩れを矯正します。外反母趾が原因であれば、テーピング等で外反母趾の矯正を行い、下腿のねじれなどの骨格の歪みであれば、「骨格矯正」や「ストレッチ」でお身体のバランスを整えてながら、下腿の筋緊張を取り除くように施術し、症状を改善させます。
再発防止のためにセルフケアの指導もさせていただきます。
また、体幹軸のブレにより、ランニングフォームが崩れてしまっている場合は、自宅でのトレーニングなどサポートをしています。シンスプリントで、お子様がお悩みの保護者様は、ほうてん駅前整骨院にご相談ください。
ほうてん駅前整骨院の『インナーマッスル・トレーニング』は、姿勢の保持や関節を安定させるためのインナーマッスルをトレーニングしていくコースです。
簡単な体操のようなトレーニングのため体への負担が少なくいため、10歳代〜80歳代まで幅広く、身体の運動能力や日常生活の動作の向上を無理なく実感していただけます。
