このような症状はありませんか？
- 膝の内側の鵞足部を押すと痛みがある
- 膝の内側を中心に腫れる
- 階段の昇り降りで痛む
- 屈伸運動をするとひざの内側に違和感がある
- 運動時、運動後に膝の内側が痛む
- 膝に力が入ると傷む
- O脚、X脚で膝が痛い
鵞足炎（がそくえん）とは
鵞足とは、膝の内側・すねの骨の上端部辺り（脛骨上部）を指します。
鵞足には、縫工筋（ほうこうきん）、薄筋（はっきん）、半腱様筋（はんけんようきん）の3つの筋肉の腱が付着しています。この腱の付いた形がガチョウの水かきのように見えるので「鵞足」と呼ばれています。
３つに筋肉は膝が曲がるときに働きますが、股関節の動きにも関係しています。
1.縫工筋 ：股関節の屈曲、外転、外旋＝あぐらをかく動き
2.薄筋 ：股関節の内転、屈曲＝脚を内側に入れる動き
3.半腱様筋：股関節の伸展＝脚を後ろに蹴る動き
このように、それぞれが股関節の動きに関係するため、鵞足は下半身の動きの大半で負担がかかることになります。
この鵞足部が炎症を起こす疾患を鵞足炎といいます。
鵞足炎になってしまう原因
鵞足炎は、膝の曲げ伸ばし動作の繰り返しにより、鵞足部に付着する筋肉の腱と脛骨上端が擦れることで炎症が発生します。スポーツや日常生活の中で使い過ぎ（オーバーユーズ）、ウォーミングアップ不足、負担のかかる姿勢、О脚やＸ脚などが原因です。
使い過ぎ（オーバーユース）
ランニングなど膝に体重がかかった状態で脚を後ろに蹴る動作の反復により、半腱様筋を中心に緊張し痛みが出ます。また、走りすぎで大腿四頭筋の働きが低下し、その補助筋の縫工筋の緊張が強くなって起こることもあります。
ウォーミングアップ不足
充分な準備運動をしないで運動をすると、身体が温まらずに硬いままでの運動になるので、鵞足部が必要以上に引っ張られた状態になり、脛骨と擦れやすくなって炎症を起こします。
負担のかかる姿勢
腰痛などで骨盤が開いた状態でいると股関節が外回旋（膝が外を向く）するので、膝を内側に入れるように歩くことにより、薄筋を中心に緊張し痛みが出ます。
О脚
О脚の人は、歩くときにつま先が外側を向きます。（いわゆるガニマタ）すると、踵の外側から着地して膝が外回りして地面を蹴るので、半腱様筋、薄筋の緊張が強くなり炎症を起こします。
※日本人にはО脚が多い
X脚
Ｘ脚の人は、膝の内側がくの字に曲がるようになるので、膝の内側（鵞足）に負担が大きくなって炎症を起こします。
このように鵞足炎の発症する原因は、スポーツだけではなく、日常生活の中でも発生する可能性があります。
ほうてん駅前整骨院の鵞足炎治療の特徴
1.鵞足炎を起こす本当の原因を特定
膝周りの張っている部分や緊張が強い部分が原因とは限りません。
ライフスタイルや日常の癖などが原因になっていることが多いです。
ほうてん駅前整骨院では、問診と検査を行い根本的な原因を探していきます。
2.わかりやすく説明
患者様がわかりやすいように難しい専門用語を使わずにお身体の状態を説明させていただきます。
また。疑問や質問等があればお答えいたします。
3.電気とマッサージだけの施術はしません
電療やマッサージは緊張した筋肉を一時的にほぐす効果はありますが、原因を取り除けているわけではありません。
ほうてん駅前整骨院では、電療やマッサージに加えインナーマッスルのトレーニングや筋膜ストレッチなどの運動療法や鍼治療、ハイボルテージ治療器などを組み合わせてお身体の痛みの原因にアプローチしていきます。
4.患者様に合わせたオーダーメイド施術
国家資格取得者による患者様の症状に合わせた最適な治療プランを提供します。
筋肉や骨格などの身体機能について学んでいるので、症状にあわせた治療プランが作成できます。
5.ご自宅でのセルフケアの指導
ご自宅でできる簡単なストレッチや運動をすることで、再発の予防に期待ができます。
施術の終わりにお身体の状態に合わせたセルフケアをお教えします。
ほうてん駅前整骨院の鵞足炎の治療
痛みがある場合は、まずは安静にすることが第一です。
鵞足部の炎症が痛みの原因ですので、炎症の強い時期は「アイシング」をし、特殊電療器・超音波治療器などで患部の炎症を引かせるように施術します。
また、鵞足部に付着する3つの筋肉の調整のために、「手技」「筋膜ストレッチ」「鍼」「灸」を行い、膝への負担を軽減させるように施術します。
О脚やＸ脚の場合は、骨盤の歪むことで歩行時に殿筋（お尻の筋肉）群に力が入らなくなり筋力低下を起こし、内転筋（内ももの筋肉）群の負担が大きくなり、鵞足炎を起こしてしまいます。
このような場合は、膝のみの治療だけではなく、全身の骨格・骨盤の歪み、筋肉、関節の動きを整えて、膝の痛みを繰り返さない身体づくりをためにインナーマッスル・トレーニングをお勧めしてます。
ほうてん駅前整骨院の『インナーマッスル・トレーニング』は、姿勢の保持や関節を安定させるためのインナーマッスルをトレーニングしていくコースです。
簡単な体操のようなトレーニングのため体への負担が少なくいため、10歳代〜80歳代まで幅広く、身体の運動能力や日常生活の動作の向上を無理なく実感していただけます。
